推荐高球资讯
您现在的位置: 中国青少年高尔夫网 >> 高球资讯 >> 专家专题 >> 匡许衡博士专题 >> 正文
匡许衡博士:期望
作者:james    资讯来源:匡许衡博士    点击数:3414    更新时间:2010/3/8

 

我们高考前都希望自己能考上名牌大学,体育比赛前都希望自己能得冠军,在比赛之前会有很多的期望,但是基本都集中在对结果的想象。一种是对整个结果的一个期待,希望赢得比赛,或者最后能打到多少杆,因为这种期待,随之而来的心理活动是赢了怎样,输了怎样。这种期待每个人都会有。另外一种期待是每一次挥杆或者每一个洞之前,期待打到什么结果。我有一次带一个学生下场,他平时开球一般都是270码左右,在一个4杆洞中他的开球达到了310码,结果成功抓鸟,他很兴奋,在下一个洞开球的时候,他把球打偏了。我问他在开球前想什么,他说想的是再来个310码。正因为这样的想法,他下意识地用更大的力量去挥杆,以至于挥杆过程中没有做到完全放松,他在控制他的挥杆。

 

其实每个人都想赢得比赛,对结果的一定的期待是很自然而然的事情,但是在高尔夫比赛过程中,最好是不要有期望。因为这种期待对你的比赛过程和结果没有丝毫帮助。

   

    第一,   如果有期望,你的期望一定是超水平,至少是你训练的最好水平,可惜这样的期望除了让你背上一个无形的包袱之外,不会对你的成绩起任何作用,所以也不要给自己规定一个杆数范围。

   

    第二,   高尔夫比赛中,最讲究心态的平和、沉稳。理论上来讲,比赛只是把平时怎么练习的,在球场上再演示一遍,如果你差点在10左右,不要指望所谓的“超水平”发挥能打到标准杆。一句话,发挥你的训练水平就是最成功的比赛。你无需想最终的比赛结果。在比赛前要多设想比赛中运用什么战术和需要注意什么技术细节,另外比赛前要给自己心理暗示—在比赛中要注意调整自己的心态、控制自己的情绪等。在比赛的意义一讲中,我谈到比赛应该是过程导向,或者是策略导向,而不是结果导向。所有的心思应该在比赛过程中,而不是结果。你根本不需要想多少杆了,我这轮大概会多少杆。打过的洞不去想它,我关注的永远只是下一杆。

 

另外,父母或教练对比赛结果的期望,对青少年选手是一种很大的负担,也影响到他们的比赛的过程。我知道有的父母会给孩子说,你要赢了,就可以怎样怎样,但是青少年往往会想,我要是输了,又会怎样?怎么面对他们。如果把这种患得患失的心思带到球场,很难发挥他们的想象力,很难做出大胆的决定,只能选择保守、循规蹈矩的进攻策略,而在高水平的比赛中,大胆的想象力和果敢的决定是决定一个选手是“高手”还是“球星”最主要的品质之一。而这种想象力和坚毅果敢的决心需要长期训练和培养,绝非一朝一夕之功,所以父母需要给孩子们从小创造一种好的文化环境,鼓励他们大胆想象。高水平的比赛,比的绝不仅仅是技术,更多的是思维和心态。作为父母,不但自己不应该把比赛成绩和名次作为评判孩子成长的标准,而且要正确引导孩子,让他们对比赛有一个深的理解,而这种过程和策略导向的理解,能让他们日后站在一个更高的层次。高尔夫最高的境界不仅仅是完美的挥杆技术和强健的体魄,更是坚毅果敢的决心和沉着稳定的心态。所以作为家长,我们要明智一些,不要在赛前给孩子什么任务。哪怕孩子的水平再高,既然去比赛,和他同级别的孩子一定不在少数,关键的是孩子的发挥,而要发挥好,最重要的是孩子放松的心态和清晰的思维,这样孩子在比赛才能享受到比赛的乐趣,比赛结果也一定更好。请相信,孩子感受的快乐和他们的成绩成正比。

 

 

本网特约专稿,其他媒体未经作者同意请勿转载。本文作者匡许衡心理学专家、博士,美国IMG-大卫利佰特高尔夫学院中国区总代理,定居于体校所在地。)

电话: 135-03320561-中国或001-941-5388525-美国;

电子邮箱xhkuang@gmail.com

 

友情链接

点击申请
点击申请
点击申请
粤ICP备15014174号-1 © 版权所有:中国青少年高尔夫网
2011-2015 Copyright © ChinaJuniorGolf all rights reserved